۱۱ قابلیت اپل واچ که باید از آنها استفاده کنید

اپل قابلیت‌های هیجان انگیز و مفید را برای اپل واچ خود در نظر گرفته است. چه قصد خرید اپل واچ را داشته باشید یا بخواهید از ساعتی که از قبل خریداری کرده‌اید استفاده کنید، نکات مفیدی را در این مطلب از مجله اعتبارکالا در اختیار شما قرار خواهیم داد و شما را با مهم‌ترین قابلیت‌های این ساعت‌های هوشمند اپل، آشنا خواهیم کرد. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

قابلیت ردیابی تمرین اپل واچ

اپل واچ می‌تواند تمرین‌های ورزشی مختلف مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، قایق سواری، تمرینات تناوبی با شدت بالا و غیره را ردیابی کند. شما می‌توانید تمرین‌های روزانه خود را با استفاده از برنامه تمرین داخلی ساعتتان دنبال کنید و بلافاصله اطلاعاتی کامل درباره معیارهایی مانند مسافت طی شده، ضربان قلب فعلی و امتیاز کسب‌شده ارائه می‌دهد.

اپل واچ حتی ویژگی‌های بیشتری مانند ردیابی ضربان قلب را معرفی کرد که به شما این امکان را می‌دهد تا در شرایط مختلف ورزشی و یا استراحت میزان ضربان قلب خود را کنترل کنید. از دیگر ویژگی‌های این ساعت هوشمند اپل می‌توان به بخش‌هایی جدید برای مشاهده افزایش تمرینات و امکان جابه‌جایی خودکار بین فعالیت‌های مختلف در تمرین‌های Multisport اشاره کرد.

داده‌های تمرین در برنامه تناسب اندام آیفون شما ذخیره می‌شود، در حالی که معیارهایی مانند ضربان قلب، سرعت راه رفتن و موارد دیگر در برنامه Health ثبت می‌شوند. می‌توانید تمرین‌ها را برای اطلاعاتی مانند زمان‌های تقسیم، مسیر، میانگین ضربان قلب، رکورد به دست آمده و موارد دیگر مرور کنید.

برای بسیاری از افراد، ردیابی تمرین به تنهایی دلیل خوبی برای خرید اپل واچ است. با گذشت زمان، تصویری دقیق از تناسب اندام خود خواهید ساخت و می‌توانید برای بهبود فعالیت‌های ورزشی متناسب با بدن خود، یک برنامه‌ریزی بلند مدت داشته باشید.

قابلیت نظارت بر فعالیت اپل واچ

اپل واچ از حلقه‌های فعالیت استفاده می‌کند تا به شما انگیزه دهد که فعال‌تر باشید. این حلقه‌های فعالیت عبارتند از

• حرکت؛ کل انرژی فعال مصرف شده شما در روز را ثبت می‌کند
• ورزش؛ دقایقی از تمرین شدید روزانه را ثبت می‌کند
• ایستادن؛ چند ساعت را که در آن یک لحظه ایستاده‌اید را ثبت می‌کند

این حلقه‌ها برای ایجاد انگیزه در شما هستند. به عنوان مثال، می‌توانید حلقه Move خود را روزانه پر کنید و از فعالیت مناسب روزانه خود مطمئن شوید، اما اگر یک روز را از دست بدهید، باید دوباره از اول شروع کنید. اپل واچ یک هدف حرکتی مناسب را بر اساس سن و سطح فعالیت شما پیشنهاد می‌کند، اما می‌توانید آن را به صورت دستی نیز تنظیم کنید.

نظارت بر فعالیت در کنار ردیابی تمرین به خوبی کار می‌کند. از آنجایی که تمرین ردیابی به شما کمک می‌کند تا به هدف حرکت خود برسید، یک هدف حرکتی چالش برانگیز و در عین حال قابل دستیابی می‌تواند به شما انگیزه دهد تا از برنامه Workout برای پیگیری تمرینات استفاده کنید.

قابلیت تشخیص سقوط و تصادف اپل واچ

تشخیص سقوط یک ویژگی بالقوه نجات دهنده است و اگر ساعت شما تشخیص دهد که سقوط و یا تصادف کرده‌اید، به خدمات اضطراری هشدار می‌دهد. برای استفاده از این ویژگی به اپل واچ سری 4، SE یا جدیدتر نیاز دارید. می‌توانید Fall Detection را همیشه یا فقط در حین تمرین با استفاده از iPhone خود در قسمت Watch > Emergency SOS > Fall Detection فعال کنید.

این ویژگی ابتدا یک سقوط خطرناک را تشخیص می‌دهد و سپس از شما می‌خواهد که پاسخ دهید، یک نوار لغزنده ارائه می‌دهد که می‌توانید آن را به سمت راست بکشید تا برای کمک تماس بگیرید. در صورت فعال شدن غیرضروری این ویژگی، زمان دارید تا تماس را لغو کنید.

تشخیص تصادف یکی از ویژگی های اپل واچ اولترا، سری ۸ و ساعت‌های نسل دوم SE است. این دستگاه از حسگرهای مدرنی استفاده می‌کند که می‌توانند میزان نیروی مرتبط با آنچه را که اپل یک تصادف اتومبیل، شدید می‌نامد را تشخیص دهد. این ویژگی از شما می‌خواهد که با خدمات اضطراری تماس بگیرید یا در صورت عدم پاسخگویی با شما تماس بگیرید.

تشخیص تصادف و سقوط به طور پیش‌فرض در مدل‌های اپل واچ که از آن پشتیبانی می‌کنند فعال است. می‌توانید آن را با استفاده از آیفون خود در قسمت Watch > Emergency SOS > Call After Severe Crash خاموش کنید، اما بهتر است آن را روشن بگذارید.

به سرعت آیفون خود را پیدا کنید

در حالی که نمایشگر ساعت روشن است، روی Apple Watch خود انگشت خود را به سمت بالا بکشید تا Control Center نمایان شود، که چند میانبر سریع درست مانند Control Center در iPhone یا iPad شما ارائه می‌دهد. روی آیکون آیفون ضربه بزنید تا یک هشدار به گوشی شما ارسال شود و باعث ایجاد صدای بلند شود.

قابلیت قطب نما، نقاط راه، و پس زمینه اپل واچ

اپل واچ سری ۵ و جدیدتر دارای قطب نمای دیجیتالی است که از طریق یک اپلیکیشن یا واچ فیس Complication قابل دسترسی است. رابط کاربری watchOS 9 برنامه را با ویژگی‌های جدید، از جمله امکان مکان‌یابی ماشین پارک شده‌تان و بازپیمودن گام‌هایتان با ویژگی Backtrack، به‌روزرسانی کرده است.

قرار دادن Compass Complication بر روی صفحه ساعت به شما این امکان را می‌دهد که در یک نگاه متوجه شوید که به کدام سمت می‌روید. این اقدام در دنیایی که GPS و نقشه‌های آنلاین معمول هستند، کاربرد محدودی دارد، اما هنوز هم برای جهت‌یابی مفید است. شما می‌توانید با استفاده از دکمه Waypoint در گوشه سمت چپ پایین، مسیر را مشخص کنید و حتی تنظیماتی را در نظر بگیرید که مسیر طی شده را نیز به شما نشان دهد.

قابلیت Backtrack یکی از ویژگی‌های جدید watchOS 9 است و با ضبط مسیر شما کار می‌کند تا در صورت لزوم بتوانید راه خانه خود را پیدا کنید. این ویژگی برای کاوشگرها و طبیعت گردها بسیار مفید است. با فشار دادن و نگه داشتن دکمه کناری (زیر تاج دیجیتال) و سپس کشیدن نوار لغزنده Compass Backtrack به سمت راست، می‌توانید به سرعت به آن دسترسی پیدا کنید.

قابلیت مشاهده سریع اطلاعات اپل واچ

مانند هر ساعت هوشمند دیگری، اپل واچ برای دریافت اطلاعات در یک نگاه عالی است. این فقط به معنای خواندن اعلان‌ها نیست، بلکه به این معناست که هر زمان که به ساعت خود نگاه می‌کنید، اطلاعاتی را نیز مشاهده کنید که برای شما مفید خواهد بود. اطلاعات از دمای فعلی یا شاخص UV تا قرار بعدی شما در تقویم اپل متغیر است. حتی تنظیماتی وجود دارد که به شما می‌گوید از طلوع خورشید تا غروب خورشید چند ساعت زمان دارید.

می‌توانید با ضربه زدن و نگه‌داشتن، سپس انتخاب ویرایش یا استفاده از برنامه ساعت در آیفون خود در زیر تب Face Gallery، Apple Watch Face Complications را تنظیم کنید. توصیه می‌کنیم چند صفحه ساعت ایجاد کنید تا بتوانید بین آنها جابجا شوید.

قابلیت پایش ضربان قلب اپل واچ

همه مدل‌های اپل واچ دارای یک مانیتور ضربان قلب هستند که در طول روز از جمله هنگام ورزش، استراحت و خواب، ضربان قلب شما را اندازه‌گیری می‌کند. این اطلاعات در برنامه Health در آیفون شما ثبت می‌شود و به شما اطلاعاتی در مورد معیارهایی مانند ضربان قلب در حالت استراحت و ضربان قلب راه رفتن می‌دهد.

همچنین در صورت تمایل می‌توانید با استفاده از برنامه Heart در اپل واچ خود همزمان با فعالتی که انجام می‌دهید، میزان ضربان قلب خود را اندازه‌گیری کنید. نظارت بر ضربان قلب همراه با Heart Rate Zones در برنامه WatchOS 9 Workouts می‌تواند به شما کمک کند تا سطوح خاصی از شدت تمرین را هدف قرار دهید، که به ویژه برای دوندگان و ورزشکاران سه گانه مفید است.

علاوه بر این، اپل واچ شما می‌تواند اعلان‌های ضربان قلب بالا و پایین را در اختیار شما قرار دهد که می‌تواند وجود بیماری قلبی یا وضعیتی را که نیاز به درمان اضطراری دارد، نشان دهد. می‌توانید این هشدارها را با استفاده از آیفون خود در قسمت Watch > Heart با استفاده از گزینه‌های ضربان قلب بالا (High Heart Rate) و ضربان قلب پایین (Low Heart Rate) تغییر دهید.

قابلیت حالت فوکوس اپل واچ

حالت‌های فوکوس مختص اپل واچ نیستند. آن‌ها همچنین روی iPhone، iPad و Mac نیز کار می‌کنند. می‌توانید از حالت‌های فوکوس برای کمک به کاهش حواس پرتی و بهبود بهره وری استفاده کنید.

این ویژگی به شما این امکان را می‌دهد که صفحه‌های قفل را در آیفون و ساعت اپل واچ، خودکار کنید. با پیوند دادن صفحه ساعت خود به یک حالت فوکوس خاص، در طول روز بر اساس هر کاری که انجام می‌دهید تغییر می‌کند.

ردیابی سلامت بانوان

آیفون و اپل واچ را می توان برای ردیابی چرخه قاعدگی و پیش بینی پنجره باروری استفاده کرد. می‌توانید این قابلیت را با استفاده از برنامه Health در آیفون خود در زیر گزینه Cycle Tracking در تب Browse تنظیم کنید. این ویژگی مستلزم آن است که علائم را ثبت کنید، از جمله تاریخ شروع و پایان، که می‌توانید در هر دو دستگاه انجام دهید.

استفاده از اپل واچ از نظر تئوری، ردیابی چرخه را دقیق‌تر می‌کند. اطلاعات ضربان قلب ارائه شده توسط اپل واچ شما می‌تواند پیش‌بینی‌ها را بهبود بخشد و اگر اپل واچ سری ۸ دارید، سنسور دمای مچ دست تغییرات دمای پایه شما را در هنگام خواب اندازه گیری می‌کند تا بررسی‌های دقیق‌تری انجام دهد.

قابلیت ردیابی خواب اپل واچ

اگر با پوشیدن اپل واچ در طول مدت خواب شبانه مشکلی ندارید، می‌توانید قابلیت Sleep را در برنامه Health راه‌اندازی کنید. این قابلیت به شما اطلاعات دقیقی در مورد کیفیت خوابی که دارید ارائه می‌کند، همچنین توصیه‌هایی درباره زمان استراحت شبانه برای بهبود خواب به شما می‌دهد.

استفاده از ساعت در رختخواب برای همه مناسب نیست، و شما باید بهترین زمان برای شارژ کردن ساعت خود را در ساعات روشنایی روز به جای گذاشتن آن بر روی شارژر کنار تخت خود تعیین کنید. با استفاده از Apple Watch خود، می‌توانید برنامه‌های خواب متفاوتی را بسته به روزهای هفته تنظیم کنید، از Apple Watch خود به عنوان زنگ هشدار استفاده کنید و داده‌های جالبی را درباره مدت زمانی که در هر مرحله خواب سپری کرده‌اید مرور کنید.

قابلیت هشدارهای SOS اضطراری اپل واچ

اگر در موقعیت های تهدید کننده قرار بگیرید، اپل واچ ممکن است سریع‌ترین راه برای درخواست کمک باشد. دکمه کناری اپل واچ خود را فشار دهید و نگه دارید تا شمارش معکوس به صفر برسد و یا از نوار لغزنده SOS که روی صفحه لمسی ظاهر می‌شود استفاده کنید. اپل واچ شما با خدمات اضطراری تماس می‌گیرد و موقعیت مکانی شما را با آن‌ها به اشتراک می‌گذارد.

پس از اتمام کار، هر شماره اورژانسی که در شناسه پزشکی خود ثبت کرده‌اید، یک پیام متنی دریافت می‌کند. مخاطبین شما موقعیت مکانی که اپل واچ مشخص کرده را دریافت می‌کنند تا بتوانند خود را به شما برسانند.

اگر اپل واچ سری ۵ دارید، نسل اول SE یا جدیدتر، تماس اضطراری بین المللی حتی در کشورهای و مناطق پشتیبانی شده در خارج از کشور نیز کار خواهد کرد. برای برقراری تماس SOS اضطراری، باید در محدوده آیفون خود باشید یا یک مدل Apple Watch GPS + Cellular داشته باشید.

سخن پایانی

گجت‌های پوشیدنی ویژگی‌های قابل توجهی دارند و در این میان، ساعت‌های هوشمند اپل یکی از بهترین گجت‌های پوشیدنی بوده که قابلیت‌های کاربردی را در اختیار شما می‌گذارد. به کمک قابلیت‌های اپل واچ زندگی بهتر و سلام‌تری خواهید داشت.